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怎样更好保护我们的耳朵

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发布时间:2018-03-21 08:14:37

    2018年3月3日是国际爱耳日,也是第19次全国“爱耳日”。“爱耳日”宣传教育活动历经18年,对推进我国听力障碍预防与康复工作,提高人民群众爱耳、护耳意识,减少听力残疾的发生发挥了重要作用。今年爱耳日的主题是:听见未来,从预防开始。现在就谈谈怎么样更好的保护我们的耳朵。

    1、预防耳内进水,防止外耳道发炎

    我们的外耳道深达2.5—3厘米,而且还不直,外耳道皮肤还有许多纤细的绒毛。游泳或洗澡、洗头时耳内进水,水不容易出来,会诱发急性外耳道炎,如果治疗不及时会导致听力下降。特别对那些已经有中耳炎或鼓膜穿孔的人,还非常容易导致中耳炎。中耳一旦发炎就会出现耳朵长期流脓的症状,严重时会导致渐进性的听力损害,治疗起来也非常繁琐、费事、费力。

    那么,一旦外耳道内进水了怎么办呢?你可以通过单脚垫脚蹦跳的运动让水流出来,或用棉签把水吸出,再不行可以用电吹风把耳内的水蒸发出来。

    2、谨慎用药,防止药物性耳聋

    我们听觉的产生和耳内有一个叫耳蜗的结构密切相关,耳蜗结构中有一种毛细胞,他们起到将声波转化为电信号的作用,这些毛细胞非常娇弱,许多药物对它们都会造成伤害,像我们日常常用的氨基糖甙类消炎药(如庆大霉素、卡那霉素等)会损伤毛细胞,引起听力下降,这种药物引起的耳聋被称为药物性耳聋。

    有的人对这些药物极为敏感,有明显的家族易感性,用药量与中毒程度极不相称,少量用药即可导致不可逆的重度聋。因此,在使用药物特别是上述药物的时候一定要慎之再慎。

    耳药物中毒重在预防,应严格掌握各种耳中毒药物的适应症,防止滥用;对有家族中毒史和肾炎患者,应忌用氨基糖甙类抗菌素;对婴儿、老人、孕妇、感音神经性聋患者应忌用耳毒性药物;避免利尿剂、抗癌药与氨基糖甙类抗菌素联合使用;此外,在应用耳毒性抗生素治病时,要定期复查听力,一旦病情许可,应立即停药。

    3、感冒后或坐飞机后耳朵疼痛要及时治疗

    我们的耳朵和鼻咽部通过一个叫做咽鼓管的结构相通,这个管子的作用是调整耳朵内外的压力。上呼吸道感染可以顺着这个咽鼓管逆行感染耳朵引起急性中耳炎;飞机在起飞和降落的时候压力变化过大,咽鼓管不能及时调整耳内压力,也会引起急性中耳炎。

    中耳内炎症如果不能及时消除就会引起听力障碍,严重时还会引起中耳化脓性病变,甚至引起鼓膜穿孔等。因此在感冒后或者坐飞机后耳朵出现问题要及时请耳鼻喉科医师诊治,切莫耽误了病情。

    当飞机下降时,可以用含糖果、吞口水、嚼口香糖或利用捏鼻鼓气方法等来打开耳咽管,以便让气流自由进入中耳可以预防咽鼓管损伤的发生 。但是一般建议患感冒或其他上呼吸道感染、耳部感染的成人或儿童,应该避免乘坐飞机。

    4、突然出现听力下降要第一时间诊治

    现在随着生活节奏的加快,许多人的生活压力、精神压力明显增加,医学发现,与之相伴的一种疾病——突发性耳聋也明显增加了。

    突发性耳聋表现为突然发生的听力下降,还伴有耳鸣或者眩晕、耳内闷塞感。突发性耳聋是一种急症,是一种特殊类型的“脑梗塞”,因此治疗越早越好,所以说“时间就是听力”一点都不过分。如果病史超过15天,听力恢复就较难了。

    为预防突发性耳聋,生活中要做到劳逸结合,避免过度熬夜等。一旦突然出现听力下降或耳鸣应该尽快请耳鼻喉科医师诊治。

    5、预防噪声聋很重要

    噪声对人类的危害是多方面的,但对听觉器官的损害最为明显。噪声引起的耳聋被称为噪声性耳聋,噪声聋治疗起来难度很大,一旦出现还会有持续下降的过程,有人喜欢带着耳机大声听音乐,这是现代社会引起噪声性聋最常见的原因。

    噪声性聋主要是预防。如不要长时间大声听耳机传出音乐;过节放鞭炮要离鞭炮远一点,尽可能捂上耳朵;长期生活在噪声环境中的人应该戴隔音用耳塞、耳罩,合理安排工作时间及工间休息。

    6、不正确的掏耳朵会损害耳朵

    有人喜欢用手指甲、发卡、挖耳匙甚至铁签掏耳朵,这其实非常危险,稍不小心就容易刺破外耳道皮肤,导致外耳道发炎、甚至会导致鼓膜穿孔,影响听力。

    自己掏耳朵时最好用棉棍沾上一些酒精,轻轻在外耳道转动,然后耳朵朝下,则耵聍可自行出来;尽量做到不用指甲、铁签等尖锐物掏耳,另外不要形成频繁挖耳的习惯。一般来说,一周左右一次足矣。但在灰尘较多的地方或有“油耳”的人可适当短一点,可根据自己情况掌握。

    如长期不掏耳朵,则可能形成耵聍栓塞,这时自己很难掏出来了,应到医院用专门器械取出。

    耳朵是很重要的器官,耳朵的健康与否,直接关系到我们听觉的好坏,进而影响到生活的方方面面。因此,我们在日常生活中一定要保护好我们的耳朵,如果耳朵出现不适,请及时联系我们。

                                                                                                 诸城中医医院 耳鼻喉科 李佳枫  王杰

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